まずは、自分のペースで
知識で、心を守る。
支えることを、全体から整理したい方へ。
本を読む
SNSから来てくれた方へ
今の悩みから、無料で読む
近いものを一つだけ選んでください。
僕も、分からなかった。
心配なのに、
言葉が見つからない。
さっつん ／ 夫としての記録
彼女のことが心配で、
何を言えばいいのか分からない。
支えたいのに、二人の関係は悪くなり、
別れの危機にまでなりました。
そこから僕は、うつ病について調べました。でも、SNSやWebの知識だけでは、目の前の彼女との向き合い方までは分からなかった。
もっとリアルを知りたい。
そう思い、未経験から障害福祉の世界に入りました。
現場で、人と関わる中で学んだこと。
「障害ではなく、その人を見ること。」
「支える人が、壊れるまで頑張る必要はない。」
あの頃の彼女は、今の妻です。
完璧ではないけれど、
二人で暮らしています。
僕たちは結婚し、マイホームを購入しました。
仕事では、障害福祉未経験から3年で、統括マネージャーを任されるようになりました。
僕が特別だったわけではありません。
- 知識を持つこと。
- 一人で抱え込まないこと。
- 病名だけではなく、目の前の人を見ること。
この大切さを知りました。
それでも、今も迷うことはあります。
これは「こうすれば必ずうまくいく」という話ではなく、僕たちの経験です。
01 知識で、心を守る
知識は、支える人の心を守る
「バリア」になる。
「嫌われたのかな」
「もっと頑張らせた方がいいのかな」
知識を持つことで、そんな不安から少し距離を取れることがあります。支える側に余白が生まれると、本人を急かさず、気持ちを待てるようになることも。
支える人を守ることは、本人との関係を守ることにもつながる。
僕は、そんな「知識という心のバリア」を本にまとめました。全部を一度に読まなくても大丈夫です。
いま読める量で、選べる2冊
『支える人の教科書①』
声のかけ方、距離の取り方、支える側の休み方。大切な人との暮らしを、全10章で整理します。
くまと短い文章で読む「ゆるく読む版」と、理由や背景まで詳しく読む従来版があります。
本の内容・試し読みを見るKindle・紙の本から選べます。両方の購入は必要ありません。
02 相談で、整理する
でも、知識だけでは
足りないことがあります。
「じゃあ、自分たちの場合は？」
本やWebで考え方を知っても、自分たちのことになると迷う。一人で考え続けて、同じ悩みを頭の中で繰り返す。
誰かに話すことで、「本当は何に困っているのか」「どこまで自分が背負う必要があるのか」が見えてくることがあります。
答えを押しつけるのではなく、
今抱えていることを、一緒に整理する時間です。
公式LINE登録者限定
初回30分の無料相談
さっつんがお話を聴きます。
うまくまとまっていなくても、大丈夫。
- 対象
- 公式LINEに登録し、この無料相談を初めて利用する方
- 回数・料金
- 初回限定・お一人1回／無料
- 方法
- オンライン通話。日時と通話方法はLINEで調整します。
診断・治療・服薬の判断や緊急対応は行いません。医療や専門的な相談の代わりではありません。
LINEで無料相談を申し込む友だち追加後に「無料相談希望」と送ってください。
本の購入・有料サービスへの加入は条件ではありません。通信料はご負担ください。希望日時に沿えない場合があります。
相談の流れ・対応範囲を確認する →相談に関する個人情報の取り扱い →03 つながりで、一人で抱え込まない
一人で抱え込む前に、
戻れる場所を。
僕たちの暮らしにも、今も波があります。
一度相談して終わりではなく、また困ったとき。
迷ったとき。自分が疲れてきたとき。
気軽に戻れる場所がほしい。
そんな方のために、メンバーシップも用意しています。
note メンバーシップ
支える人の休憩室
ゆるサポと同じ運営者・さっつんの支える人向けnoteの月額サービスです。
今の自分に合う場所か、まずは内容を見てみてください。
有料・月額制です。料金、交流や通話の有無、利用条件はプランごとに異なります。最新の内容はnoteの案内をご確認ください。いつでも個別相談できるサービスではありません。
全部を選ばなくても、大丈夫。
大切な人も、自分も。
ゆるく、長く。
いまのあなたに合う入口を、一つだけ。
いま抱えていることを
相談で、整理する。
まずは30分、話しながら整理したい方へ。
初回30分無料相談の案内へ 公式LINE登録者・初回限定・お一人1回また迷ったときにも
一人で抱え込まない。
継続してつながる場所を探している方へ。
メンバーシップを見る有料・月額制。内容はnoteで確認できます。今日は、読むだけでも大丈夫です。
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