LIFE TOGETHER

ふたりの暮らしに、
ふたりそれぞれの安心を。

うつ病など心の不調があるあなたも、そばにいる人も。どちらかだけが我慢するのではなく、それぞれの希望を大切にするための記事を集めました。

一人で読んでも、話せる日に一緒に読んでもかまいません。同じ気持ちや答えになることを急がなくて大丈夫です。

今日、気になることを一つだけ。

相手の気持ちを決めつけず、話せるときに伝え方を考える。

一緒に過ごす時間も、一人になる時間も大切にする。

家事やお金の負担を、どちらかだけで抱えない。

何かを買ったり、無理に楽しんだりしなくて大丈夫。自分たちに合う過ごし方を。

一緒にいることだけが正解ではありません。距離を置くこと、別々に休むこと、周囲の人や専門機関に頼ることも、それぞれを大切にする選択です。

READ ON NOTE

ゆるサポと同じ運営者・さっつんの記事です。体験や具体的な問いから、もう少し考えたい方へ。

暮らしの工夫の背景にある、夫としての経験を読みたい方へ。

自分の気持ちを責める言葉にせず伝えたい方へ。

離れて休むことと、見捨てることを分けて考えたい方へ。

家庭だけで抱えず、周囲や専門家と役割を分けたい方へ。

noteは、さっつんが夫の立場で書いた体験です。本人の気持ちを代弁するものでも、すべてのふたりに当てはまる答えでもありません。