うつ病のパートナーに避けたい声かけ3選
「頑張って」「気持ちの問題」「いつ治るの？」。悪気のない言葉が負担になる理由と、言い換えの例を整理します。
READ BY WORRY
迷ったときに読む、
支える人のための記事。
一つの正解を押しつけるのではなく、今の二人に合う関わり方を考えるための入り口です。 制度の記事は公的な情報をもとに、できるだけやさしく整理しています。
返信がないとき、追いLINEは送ってもいい？
返信がなくて不安な夜に、事実と想像を分け、相手の負担を増やしにくい連絡方法を考えます。
「一人にして」と言われたときの接し方
離れるか、そばにいるかの二択にせず、本人の希望と安全を確かめながら次の接点を決める方法を紹介します。
支える側が疲れたときに休んでもいい理由
疲れることは愛情不足ではありません。支える人の疲労サイン、境界線、周囲に頼る方法を整理します。
うつ病でも自立支援医療は利用できる？
自立支援医療（精神通院医療）の対象、負担軽減の範囲、申請の入り口を厚生労働省の情報をもとに整理します。
うつ病でも精神障害者保健福祉手帳の対象になる？
うつ病と精神障害者保健福祉手帳の関係、等級、申請時期、相談先を厚生労働省の情報をもとに整理します。
うつ病かもしれない人に受診をすすめるときの伝え方
診断名を決めつけず、見えている変化と心配を伝えながら、本人が選びやすい形で受診につなぐ考え方を整理します。
家事ができない日に、責めずに分担を見直す方法
家事が止まった日に、全部やる・全部諦めるの二択にせず、暮らしを守るための優先順位と分担の決め方を紹介します。
支える側が抱え込みやすい3つの思い込み
「自分が治さなければ」「休んではいけない」「人に話してはいけない」。支える側を追い詰める思い込みを見直します。
家族が主治医に相談するとき、伝えることを5つに整理
短い診察時間でも生活の変化を伝えやすいように、家族が事前に整理できる5つの項目と配慮点をまとめます。
就労移行支援とは？対象・支援内容・利用までの流れ
一般就労を目指す人のための就労移行支援について、対象、主な支援、利用手続き、事業所選びを現場経験から整理します。
就労継続支援B型とは？働き方と事業所選びのポイント
就労継続支援B型の位置づけ、雇用契約や工賃、利用の流れ、見学で確認したい点を現場経験からやさしく解説します。
OUR POLICY
体験と制度を、分けて伝えます。
さっつん自身の経験は「一つの例」として掲載し、医療や制度に関する内容は公的機関の情報を確認して出典を記載します。 個別の診断や治療の判断は、主治医や専門機関へご相談ください。